Ngắm cơ bụng quyến rũ của Lisa Blackpink và bí kíp để sở hữu

Ngắm nhìn những khoảnh khắc Lisa Blackpink khoe cơ bụng quyến rũ. Và cùng tìm hiểu bí kíp thon gọn vòng 2 của cô nàng là gì trong bài viết dưới đây.

Các thành viên Blackpink đều sở hữu những vẻ đẹp và cá tính riêng. 

Các fan từng cho rằng, Rose là thành viên có vòng eo nhỏ nhất nhóm. Tuy nhiên, lời đồn này đã nhanh chóng bị bác bỏ khi Lisa cho biết số đo vòng eo của cô chỉ 51cm. 

Mới đây, nữ ca sĩ càng khiến mọi người tò mò hơn khi tiết lộ rằng, bản thân không hề áp dụng biện pháp ăn kiêng khắc nghiệt nào. 

Mẹo ăn uống giữ dáng của Lisa

Mọi người nghĩ chắc hẳn Lisa phải áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để ép cân. Tuy nhiên, Lisa cho biết, bản thân vẫn ăn uống bình thường và đầy đủ, không hề có chuyện ăn kiêng.

Đồng thời cô nàng có chia sẻ mẹo nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả để giữ dáng. Đó là chia nhỏ bữa ăn trong ngày. 

Lúc này lượng calo chúng ta nạp vào mỗi bữa sẽ vừa đủ để chúng ta tiêu thụ trong khoảng thời gian sau đó, tránh tích tụ chất béo.

Ngoài ra, khoảng cách giữa các bữa ăn không quá xa, sẽ giúp cơ thể giảm bớt cảm giác thèm ăn. Tránh dung nạp nhiều calo vào cơ thể.

Mẹo tập luyện giữ dáng của Lisa

1. Tập vũ đạo 

Em út Blackpink cho biết, phần lớn thời gian cô dành cho việc tập nhảy. Cô coi việc tập luyện vũ đạo là một niềm đam mê chứ không phải là nghĩa vụ. 

Kể cả khi không có show diễn, việc tập nhảy vẫn luôn nằm trong thời gian biểu một ngày của cô nàng.

Theo các chuyên gia, việc tập vũ đạo có thể đốt cháy đến 700 calo mỗi giờ, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

>> Cùng tìm hiểu thêm: Bài tập cơ bụng số 11 nữ chỉ 20 phút mỗi ngày

2. Tập Pilates

Giống như các chị em khác trong nhóm, Pilates cũng là bộ môn được Lisa áp dụng.

Bài tập này giúp nữ idol luyện tập được các cơ cốt lõi và săn chắc cơ bụng.

Mỗi tuần cô sẽ dành ra khoảng 3 - 4 buổi tập và tập trong 1 - 2 tiếng mỗi buổi.

3. Tập luyện thể thao ngoài trời

Để quá trình tập luyện thêm thú vị, cô nàng quyết định áp dụng thêm cả phương pháp tập thể dục ngoài trời, vào những lúc không vướng lịch trình làm việc. 

Lisa cho biết, cô thường có thói quen đi bộ, leo núi, bơi lội hay chèo thuyền. Tập luyện ngoài trời giúp cô hứng thú và thư giãn hơn.

Trên đây là toàn bộ bí kíp để có vòng 2 săn chắc của Lisa Blackpink. Hy vọng thông tin hữu ích với bạn.