Ngưng dùng 'đồ uống nhiều calo' này để giảm cân nhanh hơn

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên dừng uống loại đồ uống dưới đây vì nó sẽ phá hủy dần quá trình trao đổi chất của bạn.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Với bất kỳ ai, theo kịp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là một thách thức lớn. Đặc biệt, một điều khó khăn hơn là khi bạn không biết rằng nhiều calo dư thừa đến từ đồ uống mà không phải là thực phẩm.

Đồ uống có hàm lượng calo cao có thể ngăn bạn đạt được mục tiêu giảm cân vì nó làm chậm quá trình trao đổi chất.

Theo Bonnie Balk - chuyên gia sức khỏe cho Maple Holistic, một loại đồ uống có hàm lượng calo cao mà bạn nên tránh xa là cà phê ngọt.

Mặc dù cà phê được biết đến là loại đồ uống có tác dụng tăng cường năng lượng và trao đổi chất, nhưng các thành phần như đường và kem sẽ giảm khả năng này của nó, và ngăn cản bạn khỏi mục tiêu giảm béo.

Hầu hết các chất làm ngọt cà phê sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh, góp phần tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất của bạn.

Do đó, loại cà phê có lượng đường cao có thể tạo ra sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng hiệu quả và chế độ ăn không mang lại kết quả.

Nếu bạn cảm thấy khó uống khi dùng cà phê đen, hãy thử thêm một vài thành phần khác thay thế cho đường và kem như chất ngọt tự nhiên.

Ngoài ra, đồ uống cũng có hàm lượng calo cao như soda cũng nên được cắt bỏ trong chế độ ăn kiêng. Đồ uống có ga chứa nhiều calo rỗng và được cho là sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

>> Nên uống gì vào buổi sáng để giảm cân nhanh

Theo Tinnhanhonline.vn - Link gốc
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 22 38 64
2 Manchester City 24 38 51
3 Leicester City 24 28 48
4 Chelsea 24 9 40
5 Manchester United 24 7 34
6 Tottenham 24 6 34
7 Wolverhampton 23 4 34
8 Sheffield United 24 2 33
9 Southampton 24 -11 31
10 Arsenal 24 -2 30
11 Crystal Palace 24 -6 30
12 Everton 24 -7 30
13 Burnley 24 -10 30
14 Newcastle 24 -12 30
15 Brighton & Hove 24 -7 25
16 Aston Villa 24 -14 25
17 West Ham 23 -11 23
18 Bournemouth 24 -14 23
19 Watford 24 -15 23
20 Norwich City 24 -23 17