tập tim mạch

Xu hướng

5 mẹo tăng cơ nhanh mà không tích mỡ thừa khi cách ly

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tăng trưởng cơ bắp mà không phải lo đến đám mỡ thừa phiền toái trong những ngày tự cách ly tại nhà.

Ăn protein trước khi tập tim mạch sẽ giúp bạn đốt nhiều calo hơn

Nam Quỳnh
10:00 - 01/06

Theo nghiên cứu mới, chỉ cần hấp thụ một lượng protein vừa phải trước khi thực hiện các bài tập tim mạch, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn hẳn
Ronaldo bất ngờ từ chối giải thưởng, hành động sau đó gây sốt

Hoàng Cầm
00:06 - 24/10

Cristiano Ronaldo gây chú ý khi bất ngờ từ chối nhận danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất trận, dù tỏa sáng trong chiến thắng 3-1 của Al Nassr trước Al Faisaly.
Ronaldo chói sáng, Al Nassr thắng lớn để đua ngôi đầu

Hoàng Cầm
22:41 - 23/10

(Kết quả bóng đá) - Cristiano Ronaldo tiếp tục ghi dấu ấn khi góp công giúp Al Nassr đánh bại Al Faisaly 3-1, qua đó vươn lên vị trí thứ hai tại Saudi Pro League 2026/27.
Barcelona gặp biến lớn trước Siêu kinh điển với Real Madrid

Hoàng Cầm
22:32 - 23/10

Barcelona đang đối mặt với cuộc khủng hoảng nội bộ ngay trước trận Siêu kinh điển gặp Real Madrid, khi khoảng 60 nhân viên quyết định đình công sau khi các cuộc đàm phán với ban lãnh đạo đội bóng không đạt kết quả.
Vì sao phòng ngự khối thấp khiến đội mạnh bế tắc?

Trọng Hiển
22:20 - 23/10

Khi một đội co đội hình sâu và giữ cự ly hẹp, khoảng trống để chuyền xuyên tuyến hoặc chạy ra sau lưng hậu vệ trở nên rất ít.
Half-space là khu vực nào trên sân bóng?

Lộc GLK250
22:10 - 23/10

Nếu chia chiều ngang sân thành năm hành lang, hai khoảng nằm giữa trung lộ và biên thường được gọi là half-space.