tập tim mạch

Tư vấn

5 mẹo tăng cơ nhanh mà không tích mỡ thừa khi cách ly

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tăng trưởng cơ bắp mà không phải lo đến đám mỡ thừa phiền toái trong những ngày tự cách ly tại nhà.

Ăn protein trước khi tập tim mạch sẽ giúp bạn đốt nhiều calo hơn

Theo nghiên cứu mới, chỉ cần hấp thụ một lượng protein vừa phải trước khi thực hiện các bài tập tim mạch, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn hẳn
Slot thừa nhận điều đáng buồn sau trận thua Tottenham

HLV Arne Slot đã thừa nhận Liverpool không thể hiện được phong độ tốt nhất trong trận bán kết lượt đi Carabao Cup, đồng thời đề cập tới bàn thắng tranh cãi của Lucas Bergvall.
Tân HLV trưởng hứa giúp Indonesia đi vào lịch sử World Cup

HLV Patrick Kluivert khẳng định đặt mục tiêu đưa Indonesia đến kỳ World Cup 2026.
BTC 'quay xe', giải bóng chuyền VĐQG 2025 không đổi thể thức như dự kiến

Giải bóng chuyền VĐQG 2025 sẽ giữ nguyên thể thức thi đấu với số trận ít ỏi dành cho mỗi đội tham dự.
Quang Hải: 'Tôi và các đồng đội sẽ gác lại niềm vui vô địch AFF Cup'

Ngay sau chức vô địch AFF Cup, Quang Hải sẽ tiếp tục công việc của mình với CLB CAHN, trước mắt là ở giải vô địch các CLB Đông Nam Á.
Chuyển nhượng MU 9/1: Rashford đàm phán với 'gã khổng lồ', Casemiro sắp tái hợp Ronaldo

Marcus Rashford đàm phán với AC Milan hay Casemiro có thể tái hợp với Ronaldo tại Al Nassr... sẽ là một trong những tin tức chuyển nhượng Manchester United mới nhất hôm nay 9/1.