tập tạ nặng

Tư vấn

1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym

Các huấn luyện viên thường sử dụng khái niệm 1RM để xác định mức tạ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng về khái niệm 1RM và áp dụng 1RM vào luyện tập.

Lịch âm hôm nay 19/04 và những điều cấm kỵ

Xem lịch âm hôm nay 19/04. Thông tin giờ tốt, giờ xấu, những việc có thể làm, những việc cần cân nhắc kỹ trước khi làm trong hôm nay 11/03 âm lịch.
Kento Momota giã từ sự nghiệp thi đấu quốc tế, Viktor Axelsen nói lời gan ruột

Trong quá khứ, Kento Momota là cơn ác mộng với Viktor Axelsen khi tay vợt người Nhật giành thắng lợi 14/17 lần đối đầu giữa đôi bên.
Nhận định, dự đoán Al Nassr vs Al Feiha, 22h00 ngày 19/04/2024

(Nhận định, dự đoán Al Nassr vs Al Feiha, 22h00 hôm nay 19/04) – Al Nassr sẽ có cuộc tiếp đón đối thủ Al Feiha trong khuôn khổ vòng 28 giải VĐQG Ả Rập Xê Út mùa bóng 2023/24.
Liverpool và màn trình diễn trái ngược của các cầu thủ

Liverpool bắt đầu mùa giải 2023/2024 với tư cách là ứng cử viên sáng giá nhất cho chức vô địch của Europa League, nhưng giấc mơ đó đã kết thúc khi họ dừng chân tại tứ kết vào rạng sáng nay trước Atalanta.
Bảng xếp hạng U23 châu Á 2024 mới nhất

Thông tin mới nhất về bảng xếp hạng U23 châu Á 2024. Tính đến sáng 19/04, U23 Qatar là đội sở hữu tấm vé sớm nhất lọt vào vòng tứ kết.