Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Sau trận thắng Leeds, HLV Mikel Arteta bất ngờ dành lời khen đặc biệt cho một ngôi sao Arsenal, hé lộ điều ít ai biết trong buổi tập gần đây.
(Nhận định, dự đoán) – National Bank Egypt cần cải thiện hiệu quả ghi bàn khi gặp El Gaish, đối thủ thường khiến họ gặp khó trong những lần đối đầu gần đây tại giải VĐQG Ai Cập.
(Nhận định, dự đoán) – East Bengal trở lại Kolkata để tiếp Al Shorta tại AFC Champions League Two, trong bối cảnh đội bóng Ấn Độ cần phản ứng sau thất bại ở trận chung kết IFA Shield.
SHB Đà Nẵng đề nghị rà soát hai tình huống trọng tài và VAR trong trận gặp HAGL, đồng thời yêu cầu làm rõ căn cứ đưa ra quyết định.
Giải bóng đá hạng Ba quốc gia 2026 chính thức khởi động cuộc đua giành 4 suất thăng hạng.
