Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
U19 Malaysia đã ở rất gần tấm vé vào bán kết U19 Đông Nam Á 2026, nhưng thất bại 2-3 trước U19 Thái Lan ở lượt cuối khiến U19 Malaysia phải dừng bước trong sự tiếc nuối của truyền thông nước nhà.
Chiến thắng kịch tính 3-2 của U19 Thái Lan trước U19 Malaysia không chỉ gây sốt với người hâm mộ Đông Nam Á mà còn mang đến lợi thế lớn cho U19 Việt Nam trong cuộc đua giành vé vào bán kết giải U19 Đông Nam Á 2026.
U19 Việt Nam đang đứng trước cơ hội rất lớn để góp mặt ở bán kết giải U19 Đông Nam Á 2026. Chỉ trong trường hợp U19 Campuchia tạo nên địa chấn khi đánh bại hoặc cầm hòa U19 Australia thì U19 Việt Nam mới bị loại.
Cập nhật bảng xếp hạng các đội nhì bảng có thành tích tốt nhất U19 Đông Nam Á 2026.
U19 Malaysia chính thức dừng bước tại giải U19 Đông Nam Á 2026 sau thất bại trước U19 Thái Lan. Sau trận đấu, nhiều CĐV Malaysia đã nhắc tới U19 Việt Nam với những lời chúc và động viên đầy thiện chí.