Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
(Nhận định, dự đoán) – Cuộc chạm trán giữa Santos và San Lorenzo tại Vòng 5 Copa Sudamericana hứa hẹn đầy căng thẳng khi cả hai vẫn còn mục tiêu tại Copa Sudamericana. Santos có lợi thế sân nhà nhưng sẽ đối mặt thử thách không nhỏ trước một San Lorenzo giàu kinh nghiệm và cực kỳ khó chịu trong lối chơi phòng ngự phản công.
Sau hơn 20 năm chinh chiến ở V.League, HAGL đang đối diện nguy cơ xuống hạng khi liên tiếp nhận những thất bại đáng thất vọng ở giai đoạn quyết định của mùa giải.
Chiều 18/5, U17 Việt Nam đã về tới sân bay Nội Bài (Hà Nội), khép lại hành trình đáng nhớ tại VCK U17 châu Á 2026 cùng vé tham dự U17 World Cup.
Xổ số Vietlott ngày 18/5/2026 - Cập nhật Kết quả Vietlott 18/5/2026 giải Vietlott Power 6/55 nhanh nhất và chính xác nhất.
U17 Việt Nam khép lại hành trình tại VCK U17 châu Á 2026, mở ra sân chơi lớn U17 World Cup 2026.