Từ trước đến nay, dây kháng lực vẫn luôn là một trợ thủ đắc lực cho các bài tập tăng size vòng 3. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai bài tập, không những không mang lại hiệu quả mà rất dễ gặp chấn thương mông trong quá trình tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp cho bạn những bài tập mông với dây kháng lực chuẩn nhất và hướng dẫn chi tiết cách chọn dây kháng lực.
Julian Alvarez được cho là đã khước từ cơ hội gia nhập Arsenal, dù Atletico Madrid sẵn sàng đàm phán với nhà vô địch Ngoại hạng Anh về một thương vụ trong mùa hè này.
Dù sở hữu bộ sưu tập danh hiệu khiến phần lớn tuyển thủ LMHT chỉ có thể mơ ước, Faker vẫn không cho rằng bản thân luôn là người chơi xuất sắc nhất thế giới. Với đội trưởng T1, những chức vô địch đã giành được chỉ thuộc về quá khứ, còn phong độ hiện tại mới là điều thực sự quan trọng.
Thái Lan bất ngờ siết chặt bảo mật, tập kín hoàn toàn trước trận chung kết AFF Cup 2026 với Việt Nam. “Voi chiến” quyết tâm giấu bài đến phút chót.
Nguyễn Xuân Son đang trở thành tâm điểm chú ý của báo chí Indonesia trước màn đối đầu Thái Lan. Sau khi bùng nổ ở bán kết, chân sút tuyển Việt Nam được đánh giá có thể tiếp tục tạo dấu ấn trong trận chung kết.
Oliver Glasner không nói về mục tiêu xa, mà tập trung vào Leeds, chấn thương và tham vọng biến City Ground thành điểm tựa cho Nottingham Forest mùa mới này.
