Từ trước đến nay, dây kháng lực vẫn luôn là một trợ thủ đắc lực cho các bài tập tăng size vòng 3. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai bài tập, không những không mang lại hiệu quả mà rất dễ gặp chấn thương mông trong quá trình tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp cho bạn những bài tập mông với dây kháng lực chuẩn nhất và hướng dẫn chi tiết cách chọn dây kháng lực.
ĐT Việt Nam sẽ phải giải bài toán không hề đơn giản trước Malaysia, khi FIFA đặc biệt nhấn mạnh thành tích phòng ngự tuyệt đối của Harimau Malaya tại vòng bảng.
Xổ số Vietlott ngày 4/10/2026 - Cập nhật Kết quả Vietlott 4/10/2026 giải Vietlott Mega 6/45 nhanh nhất - chính xác nhất.
ASIAD 2026 tại Nhật Bản chính thức khép lại bằng lễ bế mạc giàu cảm xúc, nổi bật với thông điệp “ONE ASIA” và màn chuyển giao cờ cho Qatar.
Cập nhật Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 3/10/2026 - XSMB ngày 3/10/2026 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
Zinedine Zidane dành những lời đặc biệt cho Cristiano Ronaldo giữa thời điểm CR7 vướng tranh cãi tại ĐT Bồ Đào Nha, đồng thời nhắc lại quãng thời gian huy hoàng của cả hai ở Real Madrid.
