Từ trước đến nay, dây kháng lực vẫn luôn là một trợ thủ đắc lực cho các bài tập tăng size vòng 3. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai bài tập, không những không mang lại hiệu quả mà rất dễ gặp chấn thương mông trong quá trình tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp cho bạn những bài tập mông với dây kháng lực chuẩn nhất và hướng dẫn chi tiết cách chọn dây kháng lực.
(Trực tiếp bóng đá) - Trận ra quân của VCK Asian Cup nữ 2026 sẽ là cuộc so tài rất đáng chú ý giữa Úc và Philippines.
(Trực tiếp carom 3 băng) - Carom 3 băng Việt Nam đang đứng trước cơ hội có lần thứ 3 liên tiếp lọt chung kết giải vô địch đồng đội thế giới nếu vượt qua Thụy Điển - đội tuyển giàu thành tích nhất sân chơi này.
(Trực tiếp bóng đá) - Nam Định đứng trước cơ hội giải tỏa áp lực khi tiếp đón Ninh Bình, trong trận đấu có thể tạo bước ngoặt cho cả hai tại V.League.
(Trực tiếp bóng đá) - Hải Phòng quyết tìm lại chiến thắng trên sân Lạch Tray, nhưng Thanh Hóa với lực lượng vừa được bổ sung hứa hẹn tạo nên thế trận khó lường.
Lịch thi đấu và kết quả LCK Cup 2026 - giải vô địch LMHT Hàn Quốc, diễn ra từ ngày 14/01.