Hướng dẫn tập cơ bắp toàn thân không cần dụng cụ, chỉ tốn 15 phút
Tư vấn 12:30 08/12/2020
Thứ ba, 02:54 02/03/2021
Bài viết cho từ khóa:
Trải nghiệm
Chàng trai dùng 4 mẹo đơn giản để tăng cơ giảm mỡ mùa đông
0 lượt xem|09:23 21/12/2020
Mùa đông không dễ trở thành rào cản để Aidan Winter luyện tập giảm mỡ và phát triển những cơ bắp tạo nên thể hình hấp dẫn.
Nam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
-
-
6 mẹo tập gym từ kẻ hủy diệt Arnold Schwarzenegger
Tư vấn 09:47 26/10/2020
Những chia sẻ dưới đây từ huyền thoại cơ bắp Arnold Schwarzenegger sẽ giúp bạn sỡ hữu những khối cơ to và đầy sức mạnh.
-
Tập toàn thân với 6 động tác tốn chỉ 30 phút
KHỎE & ĐẸP 20:00 01/10/2020
Tập 6 động tác dưới đây ít nhất 2 lần mỗi tuần sẽ đem lại cho bạn thân hình khỏe mạnh, săn chắc.
-
7 bài tập giảm mỡ, tăng sức mạnh cho người ghét chạy bộ
Tư vấn 09:32 28/09/2020
Nếu bạn thấy chạy bộ không phải môn thể thao phù hợp, hãy thử các bài tập dưới đây để thu được những hiệu quả tương tự.
-
Bài tập cường độ cao giúp gây "sốc" cho cơ bắp chuối
KHỎE & ĐẸP 16:07 21/09/2020
Cơ bắp chuối của bạn sẽ phải đối mặt với áp lực chưa từng có với bài tập dưới đây nhưng bù lại, nó sẽ phát triển nhanh chóng.
-
3 bài tập lưng nam giới không nên bỏ qua
KHỎE & ĐẸP 09:26 19/08/2020
Lưng dưới thường rất dễ bị bỏ qua, tuy nhiên nếu bạn muốn một cơ thể với cơ bắp thực sự khỏe mạnh, tập lưng dưới rất quan trọng.
-
5 bài tập chân tại nhà đơn giản, không cần dụng cụ
KHỎE & ĐẸP 11:31 24/07/2020
Không cần dụng cụ bạn vẫn có thể tập cơ chân ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất với 5 động tác dưới đây.
-
6 điều các chuyên gia thể hình khuyên bạn nên làm theo
Tư vấn 08:35 24/06/2020
Những chuyên gia và huấn luyện viên hàng đầu thế giới đã đưa ra 7 lời khuyên tốt nhất cho mọi người tập thể hình.
-
4 động tác không dùng tạ cực khó thử thách cơ ngực tại nhà
KHỎE & ĐẸP 11:09 15/06/2020
Nếu những bài tập chống đẩy chưa đủ thử thách bạn, hãy thử ngay 4 động tác dưới đây để tăng sức mạnh và kích thước cơ ngực nhanh chóng.
-
5 kiểu tập bụng 6 múi cho người thích tập ngoài trời
KHỎE & ĐẸP 12:30 03/06/2020
Tập bụng ngoài trời hoàn toàn có thể mang đến cho bạn cơ bụng với những múi hấp dẫn.
-
Bí mật tập cơ săn chắc như võ sĩ boxing hạng nặng
KHỎE & ĐẸP 09:00 29/05/2020
Anthony Joshua - một trong những võ sĩ boxing hạng nặng hàng đầu thế giới chia sẻ cách anh ấy có được thân hình cơ bắp nhưng vẫn săn chắc và nhanh nhẹn.
-
Bài tập bụng 6 múi đơn giản vào cuối tuần
Sản phẩm mới 14:30 16/05/2020
Những động tác bụng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tập luyện cho các múi bụng ngay cả vào ngày nghỉ cuối tuần.
-
3 động tác chỉ tốn 20 phút nên tập mỗi ngày để khỏe
KHỎE & ĐẸP 19:30 11/05/2020
Làm thế nào để khỏe nếu bạn chỉ có ít thời gian tập? Hãy thử 3 động tác dưới đây.
-
4 cách tập tay sau hiệu quả dễ dàng tại nhà
KHỎE & ĐẸP 13:50 15/04/2020
Không cần đến những thiết bị như tại phòng gym bạn vẫn có thể tập được cơ tay sau hiệu quả tại nhà.
-
7 động tác tập thể dục có lợi cho dân văn phòng ngồi nhiều
KHỎE & ĐẸP 09:59 23/03/2020
Chỉ với 7 động tác đơn giản, bạn có thể luyện tập đầy đủ các nhóm cơ ngay tại không gian văn phòng.
-
Bài tập toàn thân không dùng tạ của Arnold Schwarzenegger
Sản phẩm mới 09:05 22/03/2020
Những bài tập cơ bắp không dùng đến bất cứ quả tạ nào được chính "Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger giới thiệu từ cách đây 50 năm.
-
3 bài tập săn chắc cơ thể của lính thủy đánh bộ Anh
KHỎE & ĐẸP 15:44 15/03/2020
Chỉ với 3 bài tập tốn chưa đến 30 phút mỗi lần tập, bạn sẽ sở hữu cơ thể săn chắc và ít mỡ như Aldo Kane một cựu lính thủy đánh bộ hoàng gia Anh.
