5 động tác tập vai cơ bản cho người mới
Chỉ với 5 động tác bạn sẽ phát triển cơ vai một cách đầy đủ nhất.
Quảng cáo
tăng cơ vai
Khỏe & Đẹp
8 mẹo giúp bạn tập cơ vai đạt hiệu quả cao
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn định và linh hoạt cao.
-
-
Vai rộng 5 thước với chuỗi 5 bài tập trong 30 phút
Bạn muốn sở hữu cơ vai lớn và đầy sức mạnh? Chuỗi 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được nó.