Plank jacks là một biến thể từ động tác plank truyền thống. Cùng tìm hiểu về những lợi ích và cách tập Plank jacks chuẩn xác nhất nhé.
Danh sách hội quân U19 Việt Nam chuẩn bị cho giải Đông Nam Á 2026 đang dần lộ diện với 9 cái tên đầu tiên từ SLNA và Thể Công Viettel.
(Trực tiếp bóng đá) - Hùng Dũng đi bóng khéo léo rồi tạt vào trong, hàng thủ đội khách phá bóng thiếu dứt khoát, tạo điều kiện để Fisher băng vào dứt điểm.
So với Hongguang Mini EV trước đây, Wuling Macaron được nâng cấp toàn diện với kích thước lớn hơn, thiết kế mềm mại hơn, quãng đường di chuyển dài hơn và lần đầu hỗ trợ sạc nhanh DC tiện dụng.
Tiền vệ Moises Caicedo đã chính thức đặt bút ký vào bản hợp đồng mới với Chelsea, qua đó gắn bó với sân Stamford Bridge đến năm 2033.
Nguồn tin thân cận tiết lộ ứng viên hàng đầu cho vị trí HLV trưởng tại Man Utd, trong bối cảnh đội bóng đang đứng trước cơ hội lớn giành vé dự Champions League mùa tới.