7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết
Nam Quỳnh
15:14 - 29/01
Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
phát triển cơ bắp
Xu hướng
Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới
Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.
-
-
CĐV Ả Rập Xê Út phản ứng mạnh khi thua Hàn Quốc, lỡ hẹn U23 Việt Nam ở ASIAD
NB19:03 - 22/09U23 Hàn Quốc thắng U23 Ả Rập Xê Út 2-0, qua đó giành ngôi đầu bảng với 6 điểm. Kết quả này khiến U23 Ả Rập Xê Út lỡ cơ hội tái đấu U23 Việt Nam tại tứ kết ASIAD 2026, đồng thời nhận sự tiếc nuối từ CĐV sau trận đấu.
-
U23 Việt Nam chính thức chạm trán Hàn Quốc ở tứ kết ASIAD 2026
Mai Thị Huyền Trâm19:00 - 22/09(Kết quả bóng đá) - U23 Hàn Quốc đánh bại U23 Saudi Arabia 2-0, qua đó giành ngôi đầu bảng D và sẽ đối đầu U23 Việt Nam tại tứ kết ASIAD 2026.
-
CĐV Thái Lan cảnh báo U23 Việt Nam khi gặp Hàn Quốc ở tứ kết ASIAD
Mai Thị Huyền Trâm18:56 - 22/09CĐV Thái Lan dành sự chú ý đặc biệt khi U23 Việt Nam sẽ chạm trán U23 Hàn Quốc ở tứ kết ASIAD 20, đồng thời cho rằng đây là thử thách không nhỏ với thầy trò HLV Đinh Hồng Vinh.
-
Vietlott 22/9/2026 - Kết quả xổ số Vietlott ngày 22/9/2026
Ngọc Thanh18:53 - 22/09Xổ số Vietlott ngày 22/9/2026 - Cập nhật kết quả Vietlott Power 6/55 và Vietlott Max 3D Pro hôm nay 22/9/2026 nhanh nhất và chính xác nhất.
-
Tân binh Việt kiều ĐT Việt Nam nói thẳng một điều khi Quang Hải tạm chia tay
Ngọc Thanh18:49 - 22/09Tân binh Adou Minh tiếc nuối khi Quang Hải phải rút khỏi ĐT Việt Nam vì chấn thương, đồng thời khẳng định toàn đội cần nhanh chóng hướng về phía trước.