phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Nam Quỳnh
15:14 - 29/01

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Bộ trưởng Thái Lan khẳng định đanh thép về lễ khai mạc SEA Games

Vũ Miên
20:57 - 07/12

Bộ trưởng Du lịch và Thể thao Thái Lan Atthakorn Sirilatthayakon khẳng định lễ khai mạc SEA Games 33 sẽ được tổ chức với quy mô lớn, thể hiện năng lực sáng tạo của người Thái và hướng tới chuẩn mực quốc tế.
Nhận định Royale Union vs Marseille: Chủ nhà khó giữ trọn 3 điểm

Nguyễn Khắc Việt
20:45 - 07/12

(Nhận định, dự đoán) – Royale Union tiếp đón Marseille tại Vòng 6 Champions League được dự báo rất cân bằng, khi đội chủ nhà chơi kỷ luật và hiệu quả còn đại diện Ligue 1 sở hữu kinh nghiệm cùng bản lĩnh trận mạc. Một thế trận giằng co với bàn thắng cho cả hai đội nhiều khả năng sẽ xuất hiện, trong đó Marseille được đánh giá nhỉnh hơn đôi chút.
Sắp đương đầu Malaysia, HLV Kim Sang Sik nhận tin vui từ U22 Việt Nam

HN
20:33 - 07/12

U22 Việt Nam nhận tin vui về mặt lực lượng khi tất cả các cầu thủ đều khoẻ mạnh, không có bất kỳ ca chấn thương nào.
ĐT Singapore chuẩn bị lập thành tích cực buồn

Vũ Miên
20:33 - 07/12

Đội tuyển nữ Singapore tiếp tục nối dài chuỗi kết quả không như mong đợi tại SEA Games.
Bằng chứng rõ ràng, Ronaldo đã bị Messi bỏ xa 'ngàn cây số'

Hoàng Cầm
20:33 - 07/12

Lionel Messi tiếp tục khẳng định vị thế huyền thoại khi giúp Inter Miami vô địch MLS Cup 2025, đồng thời nâng tổng số thành tích chung kết vượt trội Cristiano Ronaldo trong cuộc so kè lịch sử.