Tăng cân thì dễ nhưng tăng cân sao cho đúng mới khó. Nếu không cẩn thận, bạn sẽ bị tăng mỡ ở những vùng như bắp tay và bụng thay vì tăng cơ. Cùng theo dõi danh sách các thức ăn khuya giúp tăng cân lành mạnh dưới đây nhé.
Real Madrid tiếp tục theo dõi thị trường chuyển nhượng nhằm tìm kiếm những tiền vệ phù hợp với hệ thống thi đấu của mình và đã đưa vào tầm ngắm một cái tên đang nổi lên tại Premier League.
Một tài năng trẻ đang gây sốt tại Benfica đã lọt vào tầm ngắm của Manchester United, khi đội chủ sân Old Trafford sẵn sàng chi tới 60 triệu euro để đưa “viên ngọc” này về trong kỳ chuyển nhượng hè.
Lionel Messi vẫn là tâm điểm chú ý khi khả năng dự World Cup còn bỏ ngỏ, trong bối cảnh HLV Lionel Scaloni khẳng định mọi quyết định phụ thuộc vào siêu sao Argentina.
Thomas Tuchel thẳng thắn cảnh báo với Harry Maguire rằng trung vệ này vẫn xếp sau nhiều đối thủ trong thứ tự ưu tiên, và có thể chỉ dự World Cup nếu những người khác chấn thương.
HLV Thomas Tuchel sẽ chỉ còn trong tay 27 cầu thủ cho trận giao hữu gặp Nhật Bản, sau khi có tới 8 cái tên rời khỏi trại tập trung tuyển Anh.