nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Highlights U23 Thái Lan 0-5 U23 Ả Rập Xê Út: Đẳng cấp chênh lệch

U23 Thái Lan không thể tạo nên bất ngờ trước ông lớn Ả Rập Xê Út ở lượt trận thứ 2, VCK U23 châu Á 2024.
Kết quả U23 châu Á hôm nay 19/04: Thái Lan thua đậm

Cập nhật kết quả các cặp đấu diễn ra hôm nay 19/04 tại VCK U23 châu Á 2024. U23 Trung Quốc tiếp tục phải nhận thêm 1 thất bại nữa.
CĐV Đông Nam Á nói lời cay đắng về trận thua 0-5 của U23 Thái Lan

CĐV Đông Nam Á đồng loạt thừa nhận một điều về trận thua 0-5 của U23 Thái Lan trước U23 Ả Rập Xê Út.
U23 Thái Lan thua đậm 0-5 Ả Rập Xê Út

U23 Thái Lan không thể gây bất ngờ trước nhà ĐKVĐ U23 Ả Rập Xê Út và để thua với tỉ số 0-5.
U23 Nhật Bản dắt tay Hàn Quốc vào tứ kết U23 châu Á

Thắng lợi trước UAE giúp U23 Nhật Bản cùng Hàn Quốc chính thức đi tiếp trước 1 lượt trận.