4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn
Nam Quỳnh
11:44 - 21/10
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
nâng tạ khỏe hơn
Xu hướng
4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước
Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.
-
-
Trực tiếp U23 Việt Nam 0-2 U23 Uzbekistan: Uzbekistan nhân đôi cách biệt LIVE
Ngọc Thanh13:29 - 22/09(Trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Uzbekistan) - Màn phối hợp một chạm xé tán phòng ngự của U23 Uzbekistan kết thúc bằng pha bứt tốc dứt điểm quyết đoán của Ibraimov Nurlan, không cho thủ môn Cao Văn Bình bất kỳ cơ hội cứu thua nào.
-
SỐC: Quang Hải tính giã từ ĐT Việt Nam, rút luôn khỏi FIFA ASEAN Cup
QH13:06 - 22/09Quang Hải bất ngờ bày tỏ nguyện vọng chia tay ĐT Việt Nam ngay trước FIFA ASEAN Cup 2026, khiến HLV Kim Sang Sik đứng trước bài toán lớn về nhân sự tuyến giữa.
-
CĐV Indonesia phản ứng cực mạnh khi Quang Hải chia tay ĐT Việt Nam
Ngọc Thanh13:04 - 22/09Quyết định chia tay ĐT Việt Nam của Quang Hải ngay trước FIFA ASEAN Cup 2026 gây bất ngờ, trong đó các CĐV Indonesia giả định đưa ra nhiều phản ứng trái chiều.
-
CĐV Đông Nam Á phản ứng dữ dội khi Quang Hải giải nghệ ở ĐT Việt Nam
QH12:56 - 22/09CĐV Đông Nam Á đồng loạt bày tỏ sự tiếc nuối trước quyết định chia tay ĐT Việt Nam của Quang Hải ở tuổi 29, đồng thời dành sự tôn trọng lớn cho những gì tiền vệ này đã làm được.
-
CHÍNH THỨC: HLV Việt Nam đi vào lịch sử với 2 lần dự World Cup
QH12:02 - 22/09HLV Hoàng Anh Tuấn chuẩn bị thiết lập cột mốc đặc biệt khi trở thành huấn luyện viên Việt Nam đầu tiên dẫn dắt các đội tuyển quốc gia tham dự hai kỳ World Cup khác nhau.