nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Trực tiếp MU 0-3 Bournemouth: Tan tành! LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Bournemouth) - Đoàn quân của Ruben Amorim đang thi đấu bạc nhược ngay trên sân nhà trước Bournemouth.
Amorim nói gì khi loại Rashford trong trận Bournemouth

HLV Ruben Amorim đã lên tiếng giải thích lý do không điền tên tiền đạo Marcus Rashford trong trận đấu giữa Man Utd với Bournemouth.
Shearer đưa ra dự đoán đặc biệt về Chelsea

Cựu tiền đạo nổi tiếng Alan Shearer cho biết ông không tin rằng Chelsea có thể vô địch Ngoại hạng Anh mùa này nhưng tin đội bóng của Enzo Maresca sẽ là ẩn số thú vị.
Barcelona hoàn tất 'thỏa thuận tốt nhất trong lịch sử bóng đá'

Barcelona đã hoàn tất thương vụ mà chủ tịch Joan Laporta tuyên bố là “thỏa thuận tốt nhất trong lịch sử của một câu lạc bộ bóng đá”.
Trực tiếp Real Madrid 1-0 Sevilla: Mbappe tỏa sáng LIVE

(Trực tiếp bóng đá Real Madrid vs Sevilla) - Đoàn quân của Carlo Ancelotti đang thi đấu lấn lướt trước Sevilla trên sân nhà, thuộc khuôn khổ vòng 19 La Liga 2024/25.