4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Năm 2026 hứa hẹn sẽ là một năm bận rộn và giàu kỳ vọng đối với bóng đá Việt Nam, khi các đội tuyển quốc gia ở nhiều cấp độ, từ bóng đá nam, nữ, futsal đến bóng đá bãi biển, liên tục góp mặt tại hàng loạt giải đấu quan trọng trong khu vực và châu lục.
Theerathon Bunmathan dính chấn thương nghiêm trọng sau pha va chạm mạnh ở trận gặp Shanghai Shenhua, buộc rời sân sớm và đối mặt nguy cơ lỡ loạt trận quan trọng của Buriram United lẫn tuyển Thái Lan.
(Nhận định, dự đoán) Cucuta Deportivo tiếp đón Deportes Tolima ở vòng 8 Primera A – Apertura trong bối cảnh chênh lệch rõ rệt về thứ hạng, phong độ và các chỉ số sức mạnh.
(Nhận định, dự đoán) FCSB tiếp đón Metaloglobus Bucharest tại vòng 28 Superliga Romania trong thế trận chênh lệch rõ ràng về đẳng cấp, phong độ lẫn các chỉ số sức mạnh chuyên môn.
Manchester United đang dần thu hẹp phạm vi tìm kiếm HLV trưởng mới khi khả năng bổ nhiệm Luis Enrique gần như không còn, và chiến lược gia người Tây Ban Nha trở thành ứng viên thứ năm tự rút khỏi cuộc đua.