4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
(Trực tiếp bóng đá) - U23 Việt Nam thêm 1 lần nữa vượt lên dẫn trước và người tỏa sáng lại là Đình Bắc.
Manchester United được khuyên mạnh tay chiêu mộ Luis Enrique, HLV được xem là lựa chọn lý tưởng giúp “Quỷ đỏ” chấm dứt vòng xoáy bất ổn và tái thiết niềm tin tại Old Trafford.
Tiền vệ Viktor Lê rời sân ngay từ sớm sau một pha va chạm mạnh với cầu thủ đội U23 UAE.
Cầu thủ trẻ nhất của U23 Việt Nam - Lê Phát, đã ghi dấu ấn của mình bằng bàn thắng mở tỷ số trước U23 UAE.
Cập nhật lịch thi đấu vòng bán kết tại U23 châu Á 2026. U23 Nhật Bản là đội đầu tiên có vé đi tiếp vòng vòng 4 đội.