Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Harry Kane lập cú đúp giúp tuyển Anh đánh bại CH Séc, qua đó san bằng kỷ lục 125 lần khoác áo Tam sư của Peter Shilton.
Đội trưởng Argentina cho rằng trận bán kết căng thẳng với Anh ở World Cup 2026 đã khiến toàn đội tiêu hao rất nhiều năng lượng.
JJ Gabriel chưa chốt tương lai nhưng Bayern đang đẩy mạnh tiếp cận trong lúc tài năng trẻ muốn rời Man Utd.
Thị trường xe điện hóa Đông Nam Á tăng mạnh trong nửa đầu 2026, với VinFast vươn lên dẫn đầu doanh số. Trong khi đó, các thương hiệu Trung Quốc tiếp tục mở rộng ảnh hưởng, chiếm gần một nửa lượng xe bán ra.
Trong tâm thư, Ronaldo đã nhận lỗi vì không chào người hâm mộ và tự ý rời trại tập trung, đồng thời chấp nhận mọi hậu quả kỷ luật.
