Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
(Trực tiếp bóng đá) - HAALAND MỞ TỶ SỐ! Man City phối hợp cực kỳ ăn ý trước khi Erling Haaland tung cú dứt điểm chìm hiểm hóc vào góc thấp bên trái. Thủ môn MU không có cơ hội cản phá.
Ban tổ chức Ngoại hạng Anh chính thức xác nhận lý do Phil Foden nhận thẻ đỏ vì hành vi bạo lực trong trận derby Manchester, bất chấp những tranh cãi nảy lửa từ các chuyên gia.
(Nhận định, dự đoán) Sao Paulo tiếp đón Boca Juniors lúc 7h30 ngày 16/9/2026 tại tứ kết Copa Sudamericana – Play Offs. Đại diện Brazil nhỉnh hơn về phong độ và chỉ số sức mạnh, trong khi Boca Juniors vẫn là đối thủ giàu kinh nghiệm ở đấu trường châu lục.
(Trực tiếp bóng đá) - Elversberg đang tạo nên màn khởi đầu đầy bất ngờ tại Bundesliga với hai chiến thắng liên tiếp, nhưng thử thách thực sự sẽ đến khi họ tiếp đón Bayern Munich tại URSAPHARM-Arena ở vòng 3.
(Nhận định, dự đoán) Alaves đang có sự tự tin tại La Liga, trong khi Valencia bước vào chuyến làm khách này với quá nhiều vấn đề ở hàng thủ, lực lượng và khả năng tạo đột biến.