Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
LCK 2026 chuẩn bị bước vào tuần 13, cũng là tuần thi đấu cuối cùng của Rounds 3-4. Từ ngày 19/8 đến 23/8, 10 trận BO3 sẽ quyết định thứ hạng chung cuộc của Legend Group, đồng thời xác định những đội tại Rise Group giành quyền tiếp tục hành trình ở Play-in.
Lịch thi đấu LCK 2026 hôm nay tuần 13 với sức nóng được đẩy lên mức cao nhất, khi đây là tuần thi đấu cuối cùng của Rounds 3-4. Từ ngày 19/8 đến 23/8, cả Legend Group lẫn Rise Group đều sẽ bước vào những trận đấu mang tính quyết định, nơi chỉ một chiến thắng hoặc thất bại cũng có thể làm thay đổi hoàn toàn cục diện bảng xếp hạng.
Mazda CX-6e bản nâng cấp tại Trung Quốc được bổ sung cảm biến LiDAR trên nóc, giúp mẫu SUV cỡ trung mở rộng khả năng hỗ trợ lái NOA trên cả cao tốc và đường đô thị.
Nhật Bản và Hàn Quốc sẽ tái hiện cuộc đối đầu kinh điển châu Á lúc 17h30 ngày 23/8 tại bảng C Giải vô địch bóng chuyền nữ châu Á 2026, khi cả hai đội đều đang bất bại và quyết tâm giành ngôi đầu bảng tại Thiên Tân.
(Trực tiếp bóng đá) Man City sẽ bắt đầu hành trình Premier League năm nay bằng cuộc tiếp đón Bournemouth tại Etihad. Đây là trận đấu mang ý nghĩa đặc biệt với đội chủ nhà bởi nó đánh dấu chương mới sau khi kỷ nguyên Pep Guardiola chính thức khép lại.
