Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Tường thuật trực tiếp U23 Indonesia vs U23 Hàn Quốc ở tứ kết U23 châu Á 2024. Thầy trò HLV Shin Tae Yong khó lòng tạo nên bất ngờ.
Tiền vệ Muntadher Mohammed của U23 Iraq đánh giá cao U23 Việt Nam trước ngày đối đầu tại tứ kết U23 Châu Á.
(Kết quả tennis) - Rafael Nadal có màn trình diễn áp đảo trước đối thủ kém mình 21 tuổi - Darwin Blanch ở vòng 1 Madrid Open 2024.
U23 Qatar bị loại ở tứ kết trong trận đấu mà thủ môn đội chủ nhà phải rời sân do thẻ đỏ.
(Link xem trực tiếp) - Cập nhật link xem trận đấu thuộc vòng 1 giải ATP Mutua Madrid Open 2024 giữa "Ông vua sân đất nện" Rafael Nadal và tay vợt trẻ Darwin Blanch.