Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Trang chủ AFF đăng bài đặc biệt về Đình Bắc, hé lộ hành trình vượt qua cú sốc bị loại để trở thành ngôi sao sáng của Việt Nam tại AFF Cup 2026.
Al Hilal đã chính thức tiếp cận Arsenal và gửi đề nghị trị giá khoảng 50 triệu bảng cho Gabriel Martinelli. Nếu thương vụ hoàn tất ở mức giá này hoặc cao hơn, ngôi sao người Brazil sẽ trở thành cầu thủ được bán đắt nhất lịch sử đội chủ sân Emirates.
Đội tuyển Thái Lan thất bại 0-2 trước Việt Nam trong trận chung kết lượt đi AFF Cup 2026, nhưng vẫn để lộ 5 cầu thủ có quãng đường di chuyển đáng nể, HLV Kim Sang Sik cần đặc biệt lưu ý những cái tên này ở trận lượt về.
Với lực lượng giàu chiều sâu cùng lợi thế dẫn trước hai bàn, ĐT Việt Nam có thể tung ra đội hình rất mạnh để tiếp Thái Lan ở chung kết lượt về AFF Cup 2026.
Hậu vệ Nguyễn Thành Chung gây chú ý với nụ cười đầy ẩn ý sau tình huống va chạm gây tranh cãi với Chaiyaphon Otton của đội tuyển Thái Lan, khoảnh khắc này khiến phát biểu "chưa biết sợ ai" của anh bất ngờ được nhắc lại.
