Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Xuất hiện ứng viên sẵn sàng thay thế Ten Hag hay lộ diện tương lai của Antony,... sẽ là một trong những tin chuyển nhượng MU mới nhất ngày 24/10.
Kết quả Barca vs Bayern Munich, UEFA Champions League - Trong ngày tiền đạo Raphinha “lên đồng” với một cú hat-trick, Barcelona đã giành chiến thắng giòn giã trước Bayern Munich, đồng thời có màn chạy đà hoàn hảo cho trận El Clasico vào cuối tuần này.
Đại diện Đông Nam Á U17 Brunei nhận thất bại với tỷ số cực đậm ở Vòng loại U17 châu Á 2025.
Bóng chuyền Indonesia không tiếc tiền để mang đến những đãi ngộ tốt nhất cho các ngoại binh, Nguyễn Thị Bích Tuyền cũng không phải là ngoại lệ.
Đội tuyển nữ Indonesia nhận thất bại bẽ bàng ở trận giao hữu trong đợt tập huấn tại châu Âu.