Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Manchester City chính thức công bố tân binh đầu tiên hè 2026 khi đưa thủ môn Pierce Charles trở lại Etihad, trước khi lập tức gửi anh tới QPR theo dạng cho mượn.
(Trực tiếp tennis) - Novak Djokovic và Jannik Sinner sẽ có trận đại chiến rất được chờ đợi trong khuôn khổ bán kết đơn nam Wimbledon 2026.
Lamine Yamal tiết lộ mong muốn đối đầu Argentina ở chung kết World Cup 2026, đồng thời hy vọng được đổi áo với Lionel Messi, thần tượng lớn nhất trong sự nghiệp.
VinFast khép lại nửa đầu năm 2026 với tổng cộng 115.916 ô tô điện được bàn giao, lập kỷ lục chưa từng có tại Việt Nam và tiếp tục củng cố vị thế dẫn đầu.
Trước cuộc đối đầu Tây Ban Nha ở tứ kết World Cup 2026, HLV Rudi Garcia gây chú ý với câu chuyện ít biết về mối gắn bó sâu đậm cùng quê hương gia đình.
