Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Lễ khai mạc SEA Games 33 tại Thái Lan tối 9/12 diễn ra hoành tráng nhưng bất ngờ xuất hiện hàng loạt sự cố hy hữu, từ nhầm quốc kỳ đến trục trặc mô tô nước và sự cố ánh sáng.
Trực tiếp SEA Games 33 - Trước buổi Lễ khai mạc SEA Games 33 diễn ra tối nay, Việt Nam tiếp tục tranh tài ở môn Bóng chày và đối đầu với Philippines.
Siêu máy tính BeSoccer tạo bất ngờ khi đánh giá Real Madrid có gần 50% cơ hội thắng Man City, dù đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha đang trải qua giai đoạn đầy biến động.
Việc pickleball xe lăn được đưa vào tập luyện tại nhiều câu lạc bộ đang đánh dấu bước phát triển mới của môn thể thao này tại Việt Nam, mở rộng cơ hội vận động và thi đấu cho người khuyết tật.
Mbappe dính chấn thương gãy ngón tay trái ngay trước đại chiến Man City, khiến Real Madrid thêm nỗi lo giữa lúc phong độ trồi sụt và cuộc đua giành vé vào vòng 16 căng thẳng.