Đơn giản, tập trung đúng vào múi cơ quanh bụng là cách những động tác dưới đây giúp mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể tập bụng 6 múi.
Philippines
Myanmar
Malaysia
Lào
Đông Timor
Indonesia
Việt Nam
Singapore
Lào
Philippines
Thái Lan
Malaysia
Campuchia
Đông Timor
Indonesia
Việt Nam
Myanmar
Lào
Philippines
Thái Lan
Việt Nam
Campuchia
Singapore
Indonesia
Thái Lan
Myanmar
Malaysia
Philippines
ĐT Việt Nam nhiều khả năng sẽ tung ra đội hình mạnh nhất ở cuộc tiếp đón Campuchia tại lượt trận cuối bảng A AFF Cup 2026, khi HLV Kim Sang-sik muốn các trụ cột duy trì cảm giác thi đấu trước vòng bán kết.
Rodri quyết định chọn Barcelona thay vì Real Madrid sau nhiều tuần đàm phán, mở ra bước ngoặt lớn trên thị trường chuyển nhượng và khiến đội chủ sân Bernabeu ôm tiếc nuối.
Truyền thông Thái Lan đặc biệt quan tâm đến cơn sốt vé trận ĐT Việt Nam vs Campuchia ở lượt cuối vòng bảng AFF Cup 2026.
Thông tin liên quan đến bê bối của Liên đoàn Bóng đá Hàn Quốc đã tạo ra phản ứng dữ dội từ người hâm mộ khắp châu Á. Không ít ý kiến cho rằng vụ việc khiến những nghi vấn về hành trình của Hàn Quốc tại World Cup 2002 một lần nữa bị đào lại.
Đội tuyển Ấn Độ đứng trước khả năng rút khỏi FIFA ASEAN Cup 2026, futsal Việt Nam giành ngôi Á quân tại Thái Lan, UEFA phát tín hiệu về thời hậu Infantino, Manchester United thay đổi chính sách lương và thị trường chuyển nhượng châu Âu tiếp tục sôi động với Vinicius, Manchester City cùng Chelsea.