gánh tạ

5 bài tập squat nâng cao 'thách thức' sức mạnh Gymer

Xu hướng

5 bài tập squat nâng cao 'thách thức' sức mạnh Gymer

Nếu bạn đã quá chán với squat thông thường, hãy thử thách cơ bắp với những biến thể squat nâng cao dưới đây để có được cơ đùi khổng lồ.

Lịch thi đấu AFF Cup 2026

Xem chi tiết →

3 chuẩn sức mạnh mọi đàn ông cần biết khi tập tạ

Nam Quỳnh
19:00 - 19/10

Những thử thách sức mạnh dưới đây sẽ cho bạn biết chính xác mức độ khỏe của bản thân khi tập tạ.
Nhận định Nottingham vs Bayer Leverkusen: Cỗ máy đang vào guồng

Trịnh Vương
23:16 - 10/08

(Nhận định, dự đoán) - Nottingham cần thể hiện tốt hơn sau những kết quả thất vọng gần đây, và trước mắt họ là Bayer Leverkusen đang thi đấu cực kỳ ấn tượng.
Nhận định Leeds vs MU: Đại chiến nước Anh

Trịnh Vương
23:15 - 10/08

(Nhận định, dự đoán) - Leeds đang vào phom với những trận giao hữu tốt, trong khi MU cho thấy tín hiệu tích cực dưới thời Michael Carrick. Dù đây chỉ là màn chạy đà trước mùa giải mới, nhưng tính chất kình địch giữa hai đội hứa hẹn tạo nên thế trận quyết liệt và giàu tốc độ.
Nhận định Arsenal vs Como: Tổng duyệt đầy áp lực

Trịnh Vương
23:11 - 10/08

(Nhận định, dự đoán) - Arsenal bước vào màn tổng duyệt cuối cùng với nhiều áp lực sau hai thất bại liên tiếp ở giao hữu. Como lại mang tới bài kiểm tra khó chịu nhờ lối chơi kiểm soát bóng, tổ chức tốt dưới thời Cesc Fabregas và phong độ rất ổn định gần đây.
Nhận định Monterrey vs Nashville: Đối thủ khó nhằn

Phan Thảo
23:02 - 10/08

(Nhận định, dự đoán) Đây là cuộc đối đầu mang tính chất quan trọng khi cả 2 đội đều hướng tới mục tiêu tiến sâu ở sân chơi liên lục địa này, nơi thành tích tốt có thể mang lại tấm vé tham dự Concacaf Champions Cup và mở ra cơ hội cạnh tranh suất dự FIFA Club World Cup.
Nhận định Dep. A Coruna vs Real Madrid: Thất bại đầu tiên

Phan Thảo
23:01 - 10/08

(Nhận định, dự đoán) Dep. A Coruna gặp đối thủ cứng ở trận đấu sắp tới, cơ hội để Dep. A Coruna bất bại ở giai đoạn tiền mùa giải rất khó. Về phần Real Madrid, đội bóng này đang gần hoàn thiện lối chơi dưới sự dẫn dắt của “người cũ”.