Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Giá vàng hôm nay 9/8 đi ngang sau phiên tăng mạnh, với vàng miếng SJC giữ mức 141–144 triệu đồng/lượng, trong khi giá vàng thế giới ổn định quanh 4.343 USD/ounce.
Ngay sau khi nhận tin cha qua đời, Lionel Messi đã rời Mỹ để trở về quê nhà Rosario, Argentina, tiễn biệt người luôn đồng hành và đóng vai trò đặc biệt trong sự nghiệp của anh.
HLV Myanmar nổi giận sau trận thua Thái Lan, cho rằng những quyết định của tổ trọng tài khiến đội nhà bị loại khỏi AFF Cup 2026.
Phong Phú Hà Nam đánh bại Hà Nội 1-0, qua đó chính thức vô địch Giải U16 nữ Quốc gia 2026.
Nhiều CĐV Indonesia đánh giá ĐT Việt Nam đang sở hữu vị thế nhỉnh hơn Malaysia, đồng thời dự đoán nhà đương kim vô địch sẽ tiếp tục giành chiến thắng tại bán kết AFF Cup 2026.
