Chạy bộ nhiều nhưng không khỏe lên: Xem ngay 7 sai lầm và cách khắc phục
Hạn chế 7 sai lầm sau để việc chạy bộ đạt hiệu quả tốt mà không tốn nhiều công sức.
chạy bộ đúng cách
Xu hướng
Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu
Để việc chạy trên máy chạy bộ hiệu quả và hỗ trợ giảm cân tốt hơn, bạn hãy tham khảo một số kỹ thuật chạy tiêu chuẩn dưới đây.
-
-
Nhận định U17 Bangladesh vs U17 Bhutan: Cơ hội tạo khác biệt, 22h20 ngày 14/11/2026
(Nhận định, dự đoán) – U17 Bangladesh có cơ hội tìm lại sự tự tin trước U17 Bhutan, nhưng cuộc đấu ở vòng loại châu Á đòi hỏi đội bóng trẻ này phải cải thiện khả năng phòng ngự và tận dụng tốt các cơ hội.
-
Nhận định U17 Kuwait vs U17 Liban: Cuộc đua giành lợi thế, 23h00 ngày 14/11/2026
(Nhận định, dự đoán) – U17 Kuwait và U17 Liban bước vào cuộc đối đầu ở vòng loại châu Á với áp lực cạnh tranh điểm số, nơi khả năng giữ sự tập trung và tận dụng các tình huống cố định có thể tạo nên khác biệt.
-
Nhận định Palestine vs Iran: Thử thách trước đối thủ lớn, 23h00 ngày 14/11/2026
(Nhận định, dự đoán) – Palestine bước vào cuộc đối đầu Iran với sự tự tin sau những kết quả tích cực, nhưng đối thủ sở hữu kinh nghiệm và khả năng kiểm soát thế trận vượt trội, khiến cuộc tranh chấp ở trung tuyến trở thành điểm nóng đáng chú ý.
-
Singapore sụp đổ trước Paraguay, nhận thất bại 1-4 cay đắng
Singapore nhận thất bại 1-4 trước Paraguay trong trận giao hữu quốc tế, dù từng có bàn thắng gỡ hòa trong hiệp một.
-
CHÍNH THỨC: MU bổ nhiệm HLV Pochettino, chọn mua tiền đạo 14 bàn/15 trận
Manchester United chính thức bổ nhiệm Mauricio Pochettino làm HLV trưởng, đồng thời chuẩn bị kế hoạch tăng cường hàng công trong kỳ chuyển nhượng mùa đông. Ivan Toney, chân sút đang có phong độ bùng nổ tại Al-Ahli, là một trong những mục tiêu đáng chú ý của Quỷ đỏ.
Công Hiếu
quyenoi
cuoituanxemda
Mai Thị Huyền Trâm
Hoàng Cầm