chạy bộ đúng cách

Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu

Khỏe & Đẹp

Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu

Để việc chạy trên máy chạy bộ hiệu quả và hỗ trợ giảm cân tốt hơn, bạn hãy tham khảo một số kỹ thuật chạy tiêu chuẩn dưới đây.

Lịch thi đấu AFF Cup 2026

Xem chi tiết →

Chạy bộ nhiều nhưng không khỏe lên: Xem ngay 7 sai lầm và cách khắc phục

Mạc Thu Trang
09:09 - 26/02

Hạn chế 7 sai lầm sau để việc chạy bộ đạt hiệu quả tốt mà không tốn nhiều công sức.
Nhận định Campuchia vs Timor Leste: Cùng tìm chiến thắng danh dự

NB
08:43 - 03/08

(Nhận định, dự đoán) - Campuchia và Timor Leste đều chưa có điểm ở bảng A AFF Cup 2026, trận đấu này họ sẽ dồn toàn lực để tìm chiến thắng danh dự.
Lịch thi đấu LoL KeSPA Cup 2026 bộ môn LMHT mới nhất

Phan Bùi Quốc Anh
08:23 - 03/08

Cập nhật lịch thi đấu KeSPA Cup 2026 bộ môn Liên Minh Huyền Thoại, nơi T1, Gen.G, HLE cùng toàn bộ 10 đội tuyển LCK tranh tài.
CHÍNH THỨC: Chelsea chiêu mộ xong ngôi sao World Cup 2026 của Argentina

Hoàng Cầm
08:21 - 03/08

Chelsea chính thức chiêu mộ Valentin Barco từ Strasbourg, nhưng thương vụ này lập tức vấp phải phản ứng dữ dội từ một bộ phận người hâm mộ đội bóng thành London.
Lịch thi đấu LCP 2026 Split 3 mới nhất

Phan Bùi Quốc Anh
08:21 - 03/08

LCP 2026 Split 3 sẽ chính thức khởi tranh từ ngày 25/7, quy tụ tám đội tuyển hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương. GAM Esports, Team Secret Whales và MVK Esports tiếp tục là những cái tên nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ Việt Nam.
Giá vàng hôm nay 3/8: Tăng vọt bất ngờ

Ngọc Thanh
08:00 - 03/08

Giá vàng hôm nay 3/8 tính tới 7h30 ghi nhận, thị trường trong nước chưa có biến động sau kỳ nghỉ cuối tuần, trong khi giá vàng thế giới bất ngờ tăng mạnh ngay khi bước vào phiên giao dịch đầu tuần.