Bên cạnh những bài tập gym, yoga,... thì cardio cũng là một bài tập cực kỳ hiệu quả để sở hữu vóc dáng đẹp và cân đối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về cardio, những lợi ích mà cardio mang lại và tổng hợp những bài tập cardio hiệu quả nhất cho bạn.
Mikel Arteta đang đích thân vào cuộc để thuyết phục Julián Alvarez gia nhập Arsenal, trong bối cảnh tiền đạo Argentina đứng trước ngã rẽ quan trọng về tương lai tại Atlético Madrid.
Gabriel Martinelli có thể trở thành cái tên tiếp theo rời Arsenal trong mùa hè 2026 khi Al Hilal đang tiến gần thỏa thuận chiêu mộ ngôi sao người Brazil với mức phí khoảng 60 triệu Euro.
Dù bóng chuyền nữ Việt Nam thua Nhật Bản 0-3 ở lượt trận cuối bảng C, truyền thông Nhật vẫn ghi nhận màn chống trả kiên cường của Thanh Thúy và đồng đội, đặc biệt ở set đầu. Thầy trò HLV Nguyễn Tuấn Kiệt sau đó chính thức giành vé vào tứ kết châu Á 2026.
Báo Thái Lan dự đoán ĐT Việt Nam sẽ tiếp tục đánh bại Thái Lan ở chung kết lượt về AFF Cup 2026, qua đó bảo vệ ngôi vương.
Báo Indonesia cho rằng HLV Kim Sang Sik đang đứng trước cơ hội vượt thành tích của thầy Park tại AFF Cup nếu cùng ĐT Việt Nam bảo vệ ngôi vô địch.
