Chỉ với 4 bài tập, bạn sẽ phát triển cùng lúc cả tay trước và tay sau một cách mạnh mẽ.
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Manchester United tiếp tục đẩy mạnh kế hoạch chiêu mộ tài năng trẻ khi nhắm tới Louis Page của Leicester City, nhưng "Quỷ đỏ" sẽ phải cạnh tranh quyết liệt với Arsenal và Aston Villa để sở hữu "ngọc quý" 18 tuổi.
Marcus Rashford đã trở lại Manchester United sau khi Barcelona quyết định không ký hợp đồng chính thức, nhưng khi tiền đạo người Anh tái xuất Old Trafford, một câu hỏi lập tức được đặt ra: "Chiếc áo số 10 liệu có còn thuộc về anh?"
(Nhận định, dự đoán) - Lyon vẫn còn nguyên cơ hội đi tiếp tại vòng loại Champions League khi chỉ bị Sparta Prague dẫn trước 1 bàn sau trận lượt đi.
(Nhận định, dự đoán) - Sturm Graz cần màn vùng lên sau thất bại lượt đi, trong khi Fenerbahce bước vào trận đấu với lợi thế lớn khi dẫn trước 2 bàn.
(Nhận định, dự đoán) - Trận hòa 0-0 ở lượt đi khiến màn tái đấu lượt về giữa Nijmegen và Olympiacos Piraeus trở nên căng như dây đàn. Đại diện Hà Lan có điểm tựa sân nhà, còn đội bóng Hy Lạp sở hữu kinh nghiệm châu Âu và bản lĩnh ở những thời điểm quyết định.
