20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
bài tập cánh tay
Xu hướng
Bài tập 4 động tác này sẽ giúp cánh tay bạn 'bùng nổ'
Chỉ với 4 bài tập, bạn sẽ phát triển cùng lúc cả tay trước và tay sau một cách mạnh mẽ.
-
-
CĐV ĐNÁ phản ứng mạnh mẽ khi Á quân V.League thua trận thứ 3 liên tiếp ở châu Á
Thể Công Viettel thua 0-3 trước Seoul FC ở lượt trận thứ tư bảng E AFC Champions League Two 2026/27, khiến CĐV Đông Nam Á đặt dấu hỏi về màn trình diễn của đại diện Việt Nam.
-
CĐV Thái Lan phản ứng mạnh khi CLB vĩ đại nhất Việt Nam thua 0-6 ở giải châu Á
Thất bại 0-6 của CLB nữ TP.HCM trước 4.25 SC tại AFC Women’s Champions League 2026/27 khiến nhiều CĐV Thái Lan chú ý, đặc biệt khi đại diện Việt Nam từng được đánh giá rất cao ở khu vực Đông Nam Á.
-
AFC nói thẳng khi CLB Việt Nam thua đội mạnh nhất Hàn Quốc
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) đã đưa ra những đánh giá đáng chú ý sau thất bại 0-3 của Thể Công Viettel trước FC Seoul, khiến đại diện Việt Nam tiếp tục chìm sâu tại Cúp C2 châu Á.
-
Việt Nam được đối thủ nhắc đích danh tại World Cup lịch sử
LĐBĐ New Zealand bất ngờ nhắc đích danh U17 Việt Nam trong thông báo trước thềm World Cup 2026, đồng thời tiết lộ một chi tiết đặc biệt về cuộc đối đầu sắp tới.
-
Truyền thông Thái Lan dậy sóng khi ĐT Việt Nam trình làng 'siêu tiền đạo' nhập tịch
Truyền thông Thái Lan đang dành sự quan tâm đặc biệt cho ĐT Việt Nam sau khi HLV Kim Sang-sik quyết định triệu tập tiền đạo nhập tịch gốc Nigeria Olaha Mạnh Đức.
NB
Hin
Hoàng Cầm