Ngọc Thanh
Nghiên cứu từ Đại học Saint Louis (Mỹ) cho thấy, người chơi Pickleball ít nhất 3 lần mỗi tuần có mức độ hạnh phúc và sức khỏe tinh thần cao hơn hẳn so với người không chơi thường xuyên.
Pickleball không chỉ mang lại niềm vui vận động mà còn được khoa học chứng minh có tác dụng nâng cao hạnh phúc và sức khỏe tinh thần. Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Sports Science của Đại học Saint Louis (Mỹ), việc chơi Pickleball thường xuyên giúp cải thiện đáng kể tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cảm giác hài lòng trong cuộc sống.
Nghiên cứu được tiến hành trên hơn 1.600 người chơi Pickleball tại Mỹ, với độ tuổi trải dài từ 18 đến 89, trong đó phần lớn thuộc nhóm trung niên và cao tuổi. Thay vì chỉ dựa trên cảm nhận cá nhân, nhóm nghiên cứu đã sử dụng chỉ số sức khỏe tinh thần WHO-5 - tiêu chuẩn toàn cầu được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận để đo lường mức độ hạnh phúc của người tham gia.
Kết quả cho thấy, những người chơi Pickleball ít nhất 3 lần mỗi tuần đạt điểm số sức khỏe tinh thần cao hơn rõ rệt so với nhóm chỉ chơi một hoặc hai lần. Đặc biệt, những người dành hơn 2 giờ cho mỗi buổi tập có mức độ hài lòng và thư giãn cao hơn đáng kể, khẳng định mối liên hệ trực tiếp giữa thời lượng vận động và cảm xúc tích cực.
“Chơi Pickleball thường xuyên hơn và trong thời gian dài hơn giúp cải thiện rõ rệt sức khỏe tinh thần, bất kể tuổi tác, giới tính hay mức độ hoạt động thể thao của từng người”, báo cáo viết. Nhóm nghiên cứu còn ví von: “Giống như trong y học, khi bạn dùng đúng liều lượng, tác dụng sẽ mạnh hơn và trong trường hợp này, liều thuốc chính là Pickleball”.
Điểm đặc biệt khiến Pickleball được ưa chuộng nằm ở tính xã hội cao của nó. Không giống các môn thể thao đối kháng khắc nghiệt, Pickleball cho phép người chơi tương tác, trò chuyện và giao lưu trong suốt trận đấu. Điều này góp phần giải tỏa căng thẳng và tạo nên cảm giác kết nối cộng đồng, yếu tố quan trọng giúp nâng cao chỉ số hạnh phúc.
Ngoài ra, Pickleball còn có ưu điểm dễ tiếp cận, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thể trạng. Với nhịp độ vừa phải, luật chơi đơn giản và rủi ro chấn thương thấp hơn nhiều so với tennis, môn thể thao này giúp người chơi duy trì thể lực mà không gây áp lực cho cơ thể. Nhiều người tham gia đã mô tả cảm giác sau khi chơi là “thư thái, vui vẻ và giàu năng lượng hơn”, phản ánh chính xác kết quả mà nghiên cứu khoa học vừa công bố.
Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại dễ khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng và cô lập, Pickleball dường như đang trở thành “liều thuốc” tự nhiên giúp cân bằng cảm xúc. Không chỉ là một bộ môn thể thao, Pickleball đang chứng minh rằng hạnh phúc có thể đến từ những cú đánh nhẹ nhàng, nụ cười trên sân và sự kết nối chân thành giữa con người với nhau.
Ngọc Thanh
