VIDEO: Văn Hậu và Văn Lâm chống đẩy, tập phục hồi ở bể bơi

16/10/2019 16:00:00 (GMT+7)

Văn Lâm và Văn Hậu vẫn tích cực luyện tập các bài tập nhẹ để phục hồi thể lực dù không có các HLV kèm cặp.

Sau thắng lợi 3-1 trước Indonesia, sáng nay, toàn bộ ĐT Việt Nam và ban huấn luyện đã bay về nước.

Tuy nhiên, bộ ba đang thi đấu ở nước ngoài bao gồm Công Phượng, Văn Lâm và Văn Hậu vẫn ở lại Bali để chờ chuyến bay về CLB của mình.

Trong khi Công Phượng chấn thương nhẹ ở đầu gối và phải nghỉ tập thì Văn Lâm và Văn Hậu vẫn tích cực tập phục hồi ở bể bơi với những bài tập như chống đẩy, đi bộ dưới nước.

Văn Lâm rất chăm chỉ luyện tập thể lực (ảnh: FBNV)

Việc luyện tập cơ bắp với cường độ thấp sau thi đấu là một phương pháp giúp các cầu thủ vận động cơ bắp nhưng không quá nặng nhằm kích thích cơ bắp hồi phục nhanh hơn so với việc nghỉ ngơi hoàn toàn.

Đây là điều rất quan trọng để các cầu thủ chuyên nghiệp luôn giữ được thể lực sung mãn và có thể quay lại luyện tập và thi đấu nhanh chóng.

Nam QuỳnhNam Quỳnh / Theo Tạp chí Người Đưa Tin
Đặng Văn Lâm Đoàn Văn Hậu Nguyễn Công Phượng chống đẩy luyện tập phục hồi

TÂM ĐIỂM CHUYÊN MỤC

Có thể bạn quan tâm

Liên kết hữu ích