Bài viết cho từ khóa:
1 Rep max
1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym
Tư vấn

1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym

4,532 lượt xem|14:07 14/05/2019

Thể Thao 247 - Các huấn luyện viên thường sử dụng khái niệm 1RM để xác định mức tạ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng về khái niệm 1RM và áp dụng 1RM vào luyện tập.

Nam QuỳnhNam Quỳnh / Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn