4 phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh nhất cho người tập gym
Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không luyện tập đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ các phương pháp giúp phát triển cơ bắp phổ biến nhất hiện nay.
Quảng cáo
phương pháp tập gym
Tư vấn
Nghỉ khi tập gym như thế nào là đúng cách?
Nghỉ ngơi trong và sau khi tập gym là điều cần thiết. Tuy nhiên, nghỉ như thế nào là phù hợp không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách nghỉ thích hợp.
-
-
5 cách dễ dàng giúp tay sau vừa khỏe vừa to
Tay sau sẽ không là nhóm cơ khó phát triển khi bạn áp dụng 5 cách dưới đây vào chương trình luyện tập.
-
Giải pháp tốt nhất cho dân tập Gym tăng cơ mà không tăng mỡ
Tăng cân là mục tiêu hàng đầu của người tập gym nhưng làm thế nào để không bị tăng mỡ trong quá trình này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp