Top

Mọi điều cần biết về 'chấn thương dây chằng đầu gối' khi chơi thể thao

Chấn thương dây chằng đầu gối (còn được gọi là ACL) là một trong những chấn thương đầu gối phổ biến, nghiêm trọng và gây đau đớn.

Đầu gối có sự kết hợp của 3 xương: xương ống chân, xương đùi và xương bánh chè. Dây chằng sẽ giúp giữ các loại xương này theo đúng hướng trong khi gân nối xương với cơ.

chan thuong day chang dau goi

Sụn hoạt động như một chất hấp thụ và thúc đẩy di chuyển dễ dàng.

Dây chằng đầu gối - ACL là một trong 2 dây chằng hình chữ thập nối xương đùi với xương ống chân nhằm giúp ổn định khớp gối.

Bài viết này giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân và triệu chứng của chấn thương dây chằng đầu gối.

1. Chấn thương dây chằng đầu gối là gì?

Chấn thương dây chằng đầu gối (chấn thương ACL) xuất hiện khi dây chằng liên kết xương đùi và xương ống chân kéo dài vượt quá khả năng của nó.

Loại chấn thương này thường xuyên xảy ra ở các môn thể thao đòi hỏi nhảy nhiều và dừng bất chợt như bóng đá, bóng rổ...

Điều đáng nói là có đến hơn 70% chấn thương ACL xảy ra mà không có bất kỳ tiếp xúc nào với đầu gối.

chan thuong day chang cheo

Đa phần người trẻ thường mắc loại chấn thương này. Khi bị chấn thương ACL, một số bộ phận khác ở đầu gối gồm sụn, gân và xương cũng bị ảnh hưởng.

2. Triệu chứng của chấn thương dây chằng đầu gối

Dấu hiệu chính của chấn thương dây chằng là âm thanh bật ra, xảy ra tại thời điểm dây chằng bị rách hoặc căng thẳng.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

+ Đau đớn

+ Sưng

+ Khó có thể mở rộng đầu gối

+ Khó chịu khi đi bộ

+ Đau nhức quanh đầu gối

+ Không có khả năng đặt trọng lượng lên chân

3. Nguyên nhân của chấn thương dây chằng đầu gối

Chấn thương này thường xảy ra khi hoạt động bắt đầu đột ngột, dừng lại hoặc thay đổi hướng trong khi di chuyển.

Chấn thương này phổ biến trong các môn thể thao như:

+ Bóng đá

+ Quần vợt

+ Bóng rổ

+ Trượt tuyết

4. Chuẩn đoán và chữa trị

Phương pháp điều trị cho loại chấn thương này là khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, độ tuổi và thể lực của người bệnh.

day chang dau goi chan thuong

Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu các phương pháp mới như tăng cường sinh học, cải thiện phẫu thuật và giảm bất kỳ nguy cơ liên quan đến viêm khớp sau này.

Khi đầu gối được ổn định, thường dùng nạng để giữ trọng lượng ra khỏi đầu gối nhằm tăng cường cơ bắp ở chân và phục hồi toàn bộ chuyển động.

5. Hồi phục và phòng ngừa chấn thương dây chằng

Đối với những người chơi thể thao, thông thường cần mất 7-9 tháng trước khi họ sẵn sàng trở lại hoạt động.

Trong quá trình phục hồi, một người có thể cần sử dụng nạng hoặc nẹp đầu gối. Ngoài ra, bổ sung các bài tập nhẹ nhàng giúp giảm đau và sưng, trở nên linh hoạt hơn và mở rộng chuyển động cũng như xây dựng sức mạnh xung quanh

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa chấn thương dây chằng đầu gối, nhưng để phòng ngừa, người chơi thể thao có thể:

+ Học các kỹ thuật tốt nhất để nhảy, hạ cánh, xoay vòng

+ Tăng cường cơ bắp chân

+ Củng cố và ổn định lõi, hông, xương chậu

Mặc dù có thể phải mất nhiều tháng để hồi phục từ chấn thương dây chằng chéo, nhưng với sự điều trị và chăm sóc theo dõi phù hợp, hầu hết mọi người đều có thể trở lại những hoạt động thường xuyên.

Tuy nhiên, bất cứ ai trải qua chấn thương dây chằng đầu gối đều có nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp ở đầu gối.

Kết luận

Chấn thương dây chằng đầu gối là phổ biến và nghiêm trọng. Nữ giới có khả năng bị chấn thương này nhiều hơn nam.

Điều trị chấn thương này có thể dừng lại ở vật lý trị liệu nhưng cũng có thể đề nghị phẫu thuật cho những người năng động hơn.

Một người đã bị chấn thương dây chằng phải đối mặt với nguy cơ chấn thương đầu gối cao hơn trong tương lai. Trao đổi với các chuyên gia trị liệu để giảm thiểu nguy cơ này.

Thể Thao 247 - Tinnhanhonline.vn
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 5 11 15
2 Manchester City 5 10 10
3 Tottenham 5 5 8
4 Manchester United 5 4 8
5 Leicester City 5 2 8
6 Chelsea 5 0 8
7 Arsenal 5 0 8
8 Bournemouth 5 -1 7
9 West Ham 4 -1 7
10 Southampton 5 -1 7
11 Everton 5 -2 7
12 Crystal Palace 5 -3 7
13 Norwich City 5 -3 6
14 Burnley 5 -1 5
15 Sheffield United 5 -1 5
16 Brighton & Hove 5 -3 5
17 Newcastle 5 -4 4
18 Aston Villa 4 -2 3
19 Wolverhampton 5 -4 3
20 Watford 5 -6 2