Loại sinh tố này sẽ làm chậm quá trình đốt mỡ cơ thể

Có nhiều đồ uống giúp giảm mỡ rất tốt, nhưng cũng có loại sinh tố bạn nên dừng uống ngay vì nó sẽ phá hủy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân.

Like fanpage Esports247 để xem bóng đá PES đỉnh cao!

Nhiều người cho rằng uống một ly sinh tố để thỏa mãn cơn đói là một lựa chọn lành mạnh, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Một số loại sinh tố có thể cản trở mục tiêu giảm cân dài hạn của bạn.

Bạn cần lựa chọn thành phần làm sinh tố một cách thông minh để tránh tạo ra một cốc sinh tố đem lại hiệu quả không tốt.

Sinh tố có chứa nước ép trái cây khác được cho là sẽ phá hủy dần quá trình trao đổi chất của bạn. Nước ép có lượng đường rất cao và chứa ít chất xơ, trong khi đó cơ thể chúng ta nếu muốn giảm cân sẽ cần nhiều xơ để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng quá nhanh gây đột biến insulin.

Khi cơ thể gặp phải tình trạng tăng đột biến insulin, kháng insulin sẽ xảy ra, do đó, tăng cân và khả năng mắc bệnh tiểu đường loại II có thể xảy đến với cơ thể.

Với lý do này, việc giữ cho insulin tăng đột biến ở mức 'tối thiểu' là một khởi đầu tốt để giữ sức khỏe.

Sinh tố có chứa bơ đậu phộng cũng không tốt cho cơ thể. Bơ đậu phộng là một thành phần sinh tố lành mạnh phổ biến giúp cốc sinh tố dày và nhiều kem hơn. Tuy nhiên, khi kết hợp với nước trái cây có trong sinh tố, nó sẽ khiến ly sinh tố trở thành loại đồ uống có hàm lượng calo rất cao.

Khi bạn chọn một loại sinh tố nhiều đường và nhiều calo, bạn đang cản trở việc giảm mỡ của mình. Điều này không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn sinh tố, nhưng đòi hỏi bạn chú ý đến thành phần có trong loại sinh tố mình uống. Như vậy, bạn cần nhận thức được có bao nhiêu đường và calo có trong đó để đảm bảo không vượt quá lượng calo hàng ngày.

>> Đồ uống giúp giảm mỡ bụng thần tốc

Theo Tinnhanhonline.vn - Link gốc
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 21 36 61
2 Manchester City 22 37 47
3 Leicester City 22 26 45
4 Chelsea 22 10 39
5 Manchester United 22 11 34
6 Sheffield United 22 3 32
7 Tottenham 23 5 31
8 Wolverhampton 22 3 31
9 Crystal Palace 22 -4 29
10 Arsenal 22 -2 28
11 Everton 22 -7 28
12 Southampton 22 -12 28
13 Newcastle 22 -13 26
14 Brighton & Hove 22 -5 24
15 Burnley 22 -13 24
16 Watford 23 -14 23
17 West Ham 21 -8 22
18 Aston Villa 22 -15 21
19 Bournemouth 22 -15 20
20 Norwich City 22 -23 14