4 điều nên làm nếu thường xuyên phải ngồi máy tính

24/02/20 09:22:00 (GMT+7)

Không muốn già nhanh và tổn hại sức khỏe, bạn nên làm một vài mẹo sau nếu thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính.

Bức xạ phát ra từ máy tính có thể khiến làn da bị khô, sạm màu và lão hóa nhanh hơn. Do đó, ngồi máy tính lâu được cho là không tốt đối với sức khỏe.

Để bảo vệ làn da, cũng như sức khỏe cơ thể nói chung, người thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên thực hiện một số cách đơn giản sau.

1. Ngồi cách máy tính khoảng 35cm

Theo các chuyên gia, ngồi cách máy tính 35 cm sẽ giúp bảo vệ mắt, và tốt cho da vì điều này giúp làm giảm tác động của tia bức xạ.

2. Để cây xanh gần máy tính

Bạn nên có cây xanh tại bàn làm việc của mình để có thể nhận lại lợi ích trong lành và có thêm oxi.

Một số loại cây cảnh cũng có thể hấp thụ tia bức xạ máy tính rất tốt, ví dụ như sen đá, xương rồng hay hoa thủy tiên.

3. Dùng đồ uống chống bức xạ

Bạn có thể tăng cường sức khỏe da bằng cách bổ sung thực phẩm và đồ uống tốt giàu vitamin A, C và chất chống lão hóa.

Một số đồ uống giúp chống bức xạ hiệu quả là trà xanh, chanh mật ong, trà hoa cúc...

4. Bôi kem chống nắng

Không chỉ cần bôi kem chống nắng khi đi ngoài đường, bạn cũng nên dùng kem chống nắng khi ngồi tại bàn làm việc với chiếc máy tính để hạn chế tác hại của bức xạ.

Lưu ý sau 2-3h làm việc, bạn nên bôi lại kem chống nắng một lần.

Trên đây là 4 mẹo đơn giản sẽ giúp bạn có ý tưởng tốt để bảo vệ làn da mình trước nguy cơ lão hóa da do thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính để làm việc.

>> Bạn cần biết sự thật này nếu thường xuyên phải ngồi nhiều

Đặng NguyệtĐặng Nguyệt / Theo Tạp chí Người Đưa Tin - Link gốc
sống khỏe lối sống lành mạnh cách để bảo vệ da trước máy tính

TÂM ĐIỂM CHUYÊN MỤC

Có thể bạn quan tâm


Liên kết hữu ích