tin tuc the thao, tin nhanh the thao , bao bong da, the thao 247

Tại sao ăn no lại buồn ngủ?

Nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no và không thể làm được điều gì khác, dưới đây chính là nguyên nhân.

"Căng cơ bụng chùng cơ mắt" là câu nói vui về hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn no. Trên thực tế điều này thực sự có cơ sở khoa học.

Theo tiến sĩ Tomonori Kishino, giáo sư khoa học sức khỏe tại Đại học Kyorin (Nhật Bản) nguyên nhân chính của tình trạng này xuất phát từ hoạt động của hệ tiêu hóa và bộ não khiến cơ thể đốt rất nhiều calo.

Sau khi ăn, cơ thể sẽ hoạt động nhiều ở hệ tiêu hóa. Cơ thể sẽ đưa nhiều máu hơn tới các cơ quan làm nhiệm vụ tiêu hóa để kích thích chúng hoạt động xử lí thức ăn.

Chính vì vậy, lượng máu tới não bị giảm và sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, không muốn làm gì.

Cũng theo tiến sĩ Tomonori Kishino khi ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột đơn giản như cơm trắng, mỳ ống hoặc đồ ngọt, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ nhiều hơn.

Lý do là bởi khi lượng đường tăng đột biến trong máu sẽ kích thích một loại Hormone khác trong não bộ là serotonin và melatonin trực tiếp gây ra cảm giác buồn ngủ.

Việc buồn ngủ sau ăn thường đi kèm là tình trạng tích lũy mỡ thừa do cơ thể ít sử dụng năng lượng.

Để tránh tình trạng buồn ngủ sau ăn, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng một chế độ ăn nhiều xơ và protein từ thịt, ít tinh bột.

Điều này không chỉ giúp bạn đỡ buồn ngủ sau ăn, mà còn có tác dụng giảm bớt tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Theo Tinnhanhonline.vn
# Team PI GD Pts
1 Liverpool 12 18 34
2 Leicester City 12 21 26
3 Chelsea 12 10 26
4 Manchester City 12 22 25
5 Sheffield United 12 4 17
6 Arsenal 12 -1 17
7 Manchester United 12 4 16
8 Wolverhampton 12 1 16
9 Bournemouth 12 0 16
10 Burnley 12 -1 15
11 Brighton & Hove 12 -2 15
12 Crystal Palace 12 -6 15
13 Newcastle 12 -7 15
14 Tottenham 12 1 14
15 Everton 12 -5 14
16 West Ham 12 -6 13
17 Aston Villa 12 -3 11
18 Watford 12 -15 8
19 Southampton 12 -18 8
20 Norwich City 12 -17 7